Abdel Adrian
Siłownia w której ćwiczę: http://www.sfd.pl/temat158046/
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zeby wyrabiac sile miesni, trzeba najpierw miec mase, wiec tu tez jest wazne jak dlugo cwiczysz.
Nie zmienia to faktu, ze na Twoje pytanie odpowiedz brzmi NIE
Nie zmienia to faktu, ze na Twoje pytanie odpowiedz brzmi NIE
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
w ten sposób nie mozna tego problemu rozwiązać , ale mozna to połaczyć w normalnym treningu rozłozonym na trzy dni
chodź masa i siła nierozerwalnie ze soba połączone to równowaga pomiędzy ich rozwojem różni się w zależności od ukierunkowania treningu - według mnie mozna to jednak połączyć stosujac w głównych ćwiczeniach taki rozkład seri 12/10/8/6/4 ewentualnie możesz zachaczyć o 2 powtórzenia
inaczej sie tego połaczyć nie da , ale taki rozkład daje duzo i siły i masy
narqua
chodź masa i siła nierozerwalnie ze soba połączone to równowaga pomiędzy ich rozwojem różni się w zależności od ukierunkowania treningu - według mnie mozna to jednak połączyć stosujac w głównych ćwiczeniach taki rozkład seri 12/10/8/6/4 ewentualnie możesz zachaczyć o 2 powtórzenia
inaczej sie tego połaczyć nie da , ale taki rozkład daje duzo i siły i masy
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
...
Napisał(a)
Siła rosnąć będzie wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania oraz budową masy mięsniowej.
Jeśli nie dysponujesz odpowiednim stażem nie potrzebujesz cyklu typowo siłowego.
Możesz natoamist właśńie okresowo stosować ciężką progresję w 1 podstawowym ćwiczeniou na każdą grupę mięśni.
Jeśli nie dysponujesz odpowiednim stażem nie potrzebujesz cyklu typowo siłowego.
Możesz natoamist właśńie okresowo stosować ciężką progresję w 1 podstawowym ćwiczeniou na każdą grupę mięśni.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły