Mam następujący problem. Podczas ostatnich kilku treningów brzucha doznałem mocnych skurczów w dolnej części brzucha. Skurcz występował podczas skrętoskłonów na skośnej ławeczce w szczytowej fazie spięcia brzucha. Uczucie jest takie, jakbym założył sobie abgymnic na brzuch i ustawił na maksymalny impuls. Jaki może być tego powód? Trenuję już kilka lat i nigdy nie przytrafiło mi się coś takiego.
Dodam, że przed treningiem pije słabą kawę, do tego 2 gramy kreatyny i 3 gramy BCAA.
Dieta - około 2,5 grama białka, około 4 gramy węgli na kg.
Oprócz tego kilka razy w tygodniu ćwiczę na twisterze. Z góry dzięki