...
Napisał(a)
Chciałbym ćwiczyć w tygodniu 2 x klata , 2 x biceps oraz raz plecy i triceps. Jak to rozłożyć w ciagu tygodnia aby nic ze sobą nie kolidowało ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie , nie i jeszcze raz nie .. rób tak , co ty w ten sposób chcesz uzyskac człowieku , wszystko bedzie kolidowało z takim rozłożeniem , za mało bedzie czasu na regeneracje mięsnia i w rezultacie zamiast budowac bedziesz niszczył permanetnie swoje mięśnie
po drugie gdzie nogi , bedzisz jak pinokio od pasa w dół wygladał a to conajmniejsmiesznie wyglada - pozatym pozbawiasz sie w tn sposób potencjału anabolicznego jaki drzemie w mięśnich nóg
jeśli chcesz coś zdziałac i nie zrobic z siebie kaleki ani potwornie śmieśnie wygladającego ludka rozłóż partie tak ;
poniedziałek = klatka + triceps
sroda = plecy + biceps
piatek = barki + nogi
to jeśli jakiś czas już tam ćwiczysz
jesli natomiast zaczynasz to trening ACT , wpisz w wyszukiwarce , poczytaj , sklec coś i tak cwicz przez 3 do 6 miesięcy a potem dopiero trenig dzielony
narqua
po drugie gdzie nogi , bedzisz jak pinokio od pasa w dół wygladał a to conajmniejsmiesznie wyglada - pozatym pozbawiasz sie w tn sposób potencjału anabolicznego jaki drzemie w mięśnich nóg
jeśli chcesz coś zdziałac i nie zrobic z siebie kaleki ani potwornie śmieśnie wygladającego ludka rozłóż partie tak ;
poniedziałek = klatka + triceps
sroda = plecy + biceps
piatek = barki + nogi
to jeśli jakiś czas już tam ćwiczysz
jesli natomiast zaczynasz to trening ACT , wpisz w wyszukiwarce , poczytaj , sklec coś i tak cwicz przez 3 do 6 miesięcy a potem dopiero trenig dzielony
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Polecane artykuły