Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1149
Witam. Jestem zupelnie zielony w kulturystyce, dopiero postanowilem nieco zmienic swoje zycie. Mam 194 cm i waze 75 kg. Zaczalem modyfikowac odzywianie, i zabralem sie za cwiczenia domowe. W zwiazku z tym moje pytanie. Zalezy mi aktualnie oczywiscie na zdobyciu masy, zy w warunkach domowych da sie to osiagnac, czy lepiej zebym od razu zapylal na silownie?
Posiadam tylko hantle.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1149
Jeszcze jedno pytanko.
Czy trening ACT na silowni jest wskazany w poczatkowym okresie dla takiej chudej osoby jak ja?
Nie chce jeszcze bardziej chudnac;)
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
690
Widzisz. Ja np. wolę trening w domu - w spokoju i skupieniu. Dla mnie siłownia to świątynia, a trening jest jak modlitwa. W klubach jest hałas i rozpraszające fitnesski ))))) To kwestia akceptacji. A odpowiadając na pytanie - w domu można wiele zdziałać. Skompletuj podstawowy sprzęt i naprzód!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1149
U mnie na silowni jest dosc pusto, przynajmniej w wakacje;)
A mieszkanie ma te wade ze jest male, i przy moim wzroscie ja nawet nie bardzo moge sie wyprostowac, nie mowiac o cwiczeniach:)
Mam jeszcze pytanko odnosnie ACT. Jaki bylby najlepszy zestaw dla mojego wzrostu i wagi ciala? I czy nalezy go cwiczyc przez dwa miesiace bez zmian, czy modyfikowac?