...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma to wpływu na zmianę Twojej sylwetki. Istotne są ilości kcal, makroskładników, jakość pożywienia i aktywność fizyczna.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
No tylko tyle że ja teraz jem dużo więcej co prawda aktywności tez mam więcej nie wyobrażam sobie nie zjedzenia śniadania bo z reguły jestem wtedy po 30min cardio i 10 km biegania w terenie więc muszę poprostu coś zjeść czy może dalej uważacie że nie powinienem jeść zaraz mi ktoś napisze ze najlepiej jeść raz na dzień no ale dobra u mnie ten system się sprawdza gdy jem 5 posiłków i tylko dlatego to napisałem
...
Napisał(a)
Jesli to jest posilek potreningowy to oczywiste ze musisz zjesc,ale tak naprawde to nie jest sniadanie obiad czy kolacja to jest posilek 1,posilek dwa...ja jem dopiero ok 12 a wychodze z domu o 5 i zapewniam Cie ze jesli bys swoje kalorie i makro na 4 czy 3posilki wygladalbys tak samo
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-17 14:02:02
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-17 14:02:02
1
Polecane artykuły