Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
A więc namówiłem moją mamę, żeby w końcu zaczęła się odchódzać. Powiedziałem, jej że ułożę jej jakiś planik na odchudzanko. Zastanawiałem się na ACT,a le nie jestem pewny czy to będzie odpowiedni trening dla osoby w jej wieku(42 lata). Wydaje mi się, że trening powinien skupiać się ćwiczeniach na bruch, uda i pośladki, czyli głownie brzuszki i jakieś lekkie przysady. W każdym razie bardzo proszę was o pomoc w ułożeniu takiego planu(ilość ćwiczeń, jakie partie, serie, powtorzenia itp.)Acha, do zrzucenia jest jakieś 5 KG(z 65 na 60). Nie jest jakaś bardzo gruba, ale troszeczke tłuszczyku na brzuszku i pośladkach ma.
Z góry dziękuję
Z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecane artykuły