Szacuny
11401
Napisanych postów
72692
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958682
Witam! No więc, pytanie dotyczy brania l-glutaminy... Jestem na początku mojego pierwszego takiego cyklu (creapure Prolaba + l-glutamina Nutrenda), wiem jak to brać tylko zdziwiła mnie jedna rzecz...
Na forum wszyscy mi doradzali by brać to w następujący sposób (crepaure biore przed treningiem bo chce zobaczyc jaka jest róznica miedzy braniem przed i po treningu, a rano na czczo i po treningu):
### creapure ###
trening: 5g + 40g glukozy PRZED TRENINGIEM i to samo PO TRENINGU
wolne: 5g + 40g glukozuy RANO NA CZCZO + 5g WIECZOREM (bez glukozy)
### l-glutamina ###
trening: 5g RANO NA CZCZO + 10g PO TRENINGU )* (patrz niżej :>)
wolne: 5g RANO NA CZCZO + 5g WIECZOREM
*) no więc pytanie dotyczy własnie tego, biorę 10g po treningu,a na opakowaniu mam napisane , "żeby nie stosować podczas wysiłku lub krótko po jego zakończeniu" hmmm więc jak to jest??? mam zostać przy swoim,czy coś zmienić --> póki jeszcze jestem na początku cyklu
Szacuny
11401
Napisanych postów
72692
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958682
glutę 4-5 razy dziennie??- to jest u mnie nie mozliwe, nie dam rady :] szczególnie,ze z tego co wiem to powinno się brać co ok.4 godziny
zostanę raczej przy swoim (dzięki za propozycje) ale mi chodzi o tą jedną najważniejszą rzecz... BRAĆ PO TRENINGU CZY NIE???
Szacuny
11401
Napisanych postów
72692
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958682
znaczy może trochę źle napisałem, to jest możliwe ale poprostu mówiąc szczerze nie chce mi się :p - a tak wogóle to pierwszy raz się spotykam z taką propozycją brania - ale można ją przemyśleć...
mi chodzi o to czy brac te 10po treningu czy nie (bo na nutrendzie jest napisane,ze nie i juz nie wiem jak jest dobrze)
Szacuny
11401
Napisanych postów
72692
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958682
caly czas mysle, czekam na inne opinie -- to jest niezly sposób ale trudno bedzie mi go zrealizowac - jak bede bral 2 razy glute w szkole na przykład?? tu jest problem: ja to widzę tak:
1-rano na czczo
2- w szkole
3- w szkole
4- przed tr
5- po treni
Szacuny
11401
Napisanych postów
72692
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958682
ooo pudełeczko po kliszy - moze być dobre
jeszcze dziś pomyslę nad tym całym cyklem, jedno wiem na pewno -->jest to dobre połączenie, juz po pierwszym tygodniu widze za***.istą pompę na treningu