pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
dla mnie nie ma czegos takiego jak wypoczynek w weekend, ćwicze co 2 dzień i na wszystkich treningach trenuje z jednakową intensywnością (przynajmniej w tym planie), moim priorytetem są bary
...
Napisał(a)
Każdy kulturysta powie że połączenie plecy + nogi jest okropne
Powód : nie tyle że nie będzie sie miało sił do zrobienia nóg, lecz to że już po treningu pleców nie będzie tyle energi, koncetracji i skupienia żeby zrobić porządny[równie intensywny] trening nóg
Powód : nie tyle że nie będzie sie miało sił do zrobienia nóg, lecz to że już po treningu pleców nie będzie tyle energi, koncetracji i skupienia żeby zrobić porządny[równie intensywny] trening nóg
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
poza tym jak sie trenuje nogi to działają plecy i odwrotnie
wniosek: przetrenowanie, kontuzja :)
wniosek: przetrenowanie, kontuzja :)
...
Napisał(a)
a jak oceniacie taki trening:
pon: klata barki triceps
sr : nogi
pt : plecy tric
plus brzuch na kazdym treningu
??
pon: klata barki triceps
sr : nogi
pt : plecy tric
plus brzuch na kazdym treningu
??
Out of range.
...
Napisał(a)
nie no panowie , wszystcy głupoty piszecie , albo to triceps za dużo albo za mało odpoczynku ma , albo jeszcze jakić tam ro.zp.iź.dz.ie.l
najmądżejszym treningiem jaki tu widze to ten co maat napisał , chociaż ciężko w nim będzie dobrze przećwiczyć całą klatke , barki i triceps , bo coś zdecydowanie ucierpi , i środe z piatkiem bym zmienił ale zbliżony do dobrego
prawde mówiąc to wasze wywody wszystkie są bezcelowe bo żaden z was się nie zapytał jakie są jego cele i priorytety przy tym treningu , bo to jak będzie ułożony właśnie od tego zależy a nie od tego co na was działa
a wiec autor , odpowiedz na powyższe pytanie to pomyslimy jak być powinno
narqua
najmądżejszym treningiem jaki tu widze to ten co maat napisał , chociaż ciężko w nim będzie dobrze przećwiczyć całą klatke , barki i triceps , bo coś zdecydowanie ucierpi , i środe z piatkiem bym zmienił ale zbliżony do dobrego
prawde mówiąc to wasze wywody wszystkie są bezcelowe bo żaden z was się nie zapytał jakie są jego cele i priorytety przy tym treningu , bo to jak będzie ułożony właśnie od tego zależy a nie od tego co na was działa
a wiec autor , odpowiedz na powyższe pytanie to pomyslimy jak być powinno
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
...
Napisał(a)
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Proponuję zacząc od poznannia podstaw.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Proponuję zacząc od poznannia podstaw.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły