Sprzedam COŚ zobacz opis gg *******
...
Napisał(a)
klate z tricem i plecy z bicem cwicze obecnie chodzi o to zebym na jednym treningu cwiczyl bica i trica
...
Napisał(a)
jeśli chesz bica z tricem na treningu to mozesz zrobić tak :
4 dni
pon barki tric bic
wt nogi (Brzuch)
s-
cz klata (brzuch)
p plecy
to jest raczej najlepsze połączenie
4 dni
pon barki tric bic
wt nogi (Brzuch)
s-
cz klata (brzuch)
p plecy
to jest raczej najlepsze połączenie
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
jeszcze raz przypomne, że najlepszym połączeniem grup na 3 dni jest :
pon. nogi barki (brzuch)
śr. klata triceps (brzuch)
pt. plecy biceps (przedramię)
pon. nogi barki (brzuch)
śr. klata triceps (brzuch)
pt. plecy biceps (przedramię)
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
klata + plecy
dużych grup mięśniowych raczej się nie łączy, zostawmy to dla osób z większym stażem.
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-30 08:46:39
dużych grup mięśniowych raczej się nie łączy, zostawmy to dla osób z większym stażem.
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-30 08:46:39
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
gdzie tam się ulotnił, duchowo jest z nami
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły