...
Napisał(a)
Olej mct powinienes przyjmowac takze w porach w ktorych jestes zagrozony katabolizmem miesniowym.Czyli rano po przebudzeniu po treningu i przed snem.Oczywiscie wtedy nakladamy na lyzeczke do buzi i siup :P
...
Napisał(a)
olej mozesz dodac do posilku - ja dodaje ok.15g do makaronu, ryzu i nie czuje zmiany smaku.. jezeli mozesz to pij normalnie z lyzki
Proponuje nie przekraczac jednorazowej dawki 30g gdyz moze to zakonczyc sie pewnymi problemami zoladkowymi:)
Ja polecam 3 razy dziennie po ok 10-20g
Rano do sniadania [ja gdy biore naczczo to mam pozniej biegunke, ale jezeli ty mozesz to bierz naczczo]
30 min przed trennigiem
i po treningu.
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-26 19:56:49
Proponuje nie przekraczac jednorazowej dawki 30g gdyz moze to zakonczyc sie pewnymi problemami zoladkowymi:)
Ja polecam 3 razy dziennie po ok 10-20g
Rano do sniadania [ja gdy biore naczczo to mam pozniej biegunke, ale jezeli ty mozesz to bierz naczczo]
30 min przed trennigiem
i po treningu.
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-26 19:56:49
Polecane artykuły