Mam do Was pytanie, otoz mialem naderwany woreczek obojczykowo-piersiowy, kurowalem sie 3tyg(oczywiscie w konsultacji z chirugiem), juz nie czuje bolu, od poniedzialku chce wznowic treningi na silowni. Czy mam zaczac spokojnie mniejszym ciezarem,jak tak to jakim, robic mniej powtorzen w seriach, czy zaczac normalnie tak jak trenowalem przed kontuzja (chociaz obawiam sie o male spadki, ale mysle ze powinienem szybko je nadrobic) ?
Prosze o porady za ktore z gory dziekuje.
Pozdrawiam
Nie strać swojej werwy dopóki nie nadejdzie czas aby ją stracić