mam takie pytanko - czy trucht w miejscu to dobry sposob na aeroby? robie teraz cykl gestosciowy i musze robic po treningu aeroby - niestety nie mam ani przyrzadow ani waryunkow do biegania na otwartej przestrzeni (cwicze wieczorami, jakbym biegal po parku to co 2 dzien bym uciekal przed jakimis dziadygami ).
Pozdrawiam,
Publius Enigma