Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2179
tyle to tez wiem...ale chodzi mi ile minut przed treningiem i ile minut po treningu... dekstroze trzeba brać ok 10 minut po treningu a kretke?
no bo jeśli kretkę póżniej to co zrobić wziąść póżniej kretke i dekstroze czy 10 minut po treningu jedno i drugie ????
mi sie wydaj ze powinienem zaraz po treningu tj. ok 10 minut wypić dekstroze i kreatyne
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
501
moze zadam teraz glupie i banalne pytanie dla takich fachowcow jak wy =D ale ja nie znam sie na suplementacji :P wiem tylko co to gainer, kreta wegle i bialka =D hehe, a tak na serio, co to jest ZMA, po co sie bierze??
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
501
Moim zdaniem szanujaca sie firma powinna przedstawic najlepsze rozwiazanie zazywania suplementu, by uzyskac jak najlepsze efekty. Tym samym zadowolony klient pojdzie kupic kolejna =D Oni zle mysla =P