Szacuny
3
Napisanych postów
134
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3760
Mam problem bo nie wiem jak brac l-arginine . Na opakowaniu pisze 5g ,nie wiem czy to nie za malo i nie wiem czy to sie bierze przed cwiczeniem czy po czy moze w jakies innej poze dnia .
Pytanie #2: czy mozna brac tego supla z l-glutamina + kreatyna na raz ( zmieszac wszystko ?)
Wiem ze duzego efektu po samej l-argininie nie bedzie ,ale jezeli sobie cykla zrobie : l-glutamina +kretka+l-arginina+whey protein to moze ze 2 kg przybedzie masy czystej , i oto mi chodzi szczegolnie jak teraz redukuje tluszczyk .
Szacuny
3
Napisanych postów
134
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3760
w Whey protein mam 500mg l-argininy w jednej dawce , i bore te bialeczko przed i po treningu to znaczy ze nie potrzebuje brac l-argininy w kapsach w tym czasie?
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
"o znaczy ze nie potrzebuje brac l-argininy" a kto CI każe? to jest tylko dodatek.
Argnina przyjmowana z innymi aminokwasami ma słabsze działanie, niż bysmy ją przyjmowali oddzielnie.