Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4288
Nie chodzi mi o ilosci, ale jak ? Szukalem i nie znalazlem. Czy wsypujecie kretke i glukoze do szklanki z woda.. mieszacie i wypijacie.
Czy np ropuszczanie glukoze w wodzie a kreatyne bierzecie bezposredni z lyzeczki w postaci proszku i popijacie glukoza?
Acha i czy na pierwszy cykl lepiej bedzie 5g dziennie, ale przez dluzszy czas, czy 5g w dni nietreningowe i 10 w treningowe ?
Sory za meczenie, ale na prawde nie znalzalem odpowiedzi.
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Galloper mi sie wydaje zebys sprobowal sobie na poczatek od 5-8 g w dni treningowe a nie treningowe 3-5g poniewaz kazdy jest inny na jednego dziala lepiej 5 g dziennie niz na drugiego 10g , wiec spokojnie mozesz pierwszy tydzien brac mniejsze dawki , bo moze sie okazac ze wiekszasc kretki zmarnujesz...