...
Napisał(a)
Znacie może jakiegoś linka, gdzie jest rozpisana dieta, ale tak...zeby nie drogo bo coś cienko ostanio u mnie z kasą i masą
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niestety są pewne granicę poniżej których ciężko tobie będzie.Ten sport bywa bardzo kosztownym hobby.
Jedzenie kupuj w supermarketach,mają tam często promocję.Ryż możesz kupować na wagę jest nawet kilkakrotnie tańszy od ryżu w workach.Pierś z kurczaka również można często tanio nabyć.Ja ostatnio kupuję za 10,50zł/kg.choć czasami widzę nawet po 7zł.Mleko też nie jest niesamowicie drogie.Mógłbyś poszukać serwatki w mleczarniach,proponują czasami naprwdę ciekawe ceny(co prawda to nie to samo co profesjonalna serwatka ale zawsze coś).Wiem że łatwo mi to mówić bo nie jestem w twojej sytuacji ale postaraj się dorwać jakąś robotę gdyż nawet przy dobrej diecie ciężko będzie tobie robić po pewnym czasie postępy bez suplementów.
Co do diety to niestety nic o tobie nie wiem:wzrost,waga,staż treningowy i częstotliwość treningów ale napewno znajdziesz coś w postach gdyż naprawdę dużo tego było.
Jedzenie kupuj w supermarketach,mają tam często promocję.Ryż możesz kupować na wagę jest nawet kilkakrotnie tańszy od ryżu w workach.Pierś z kurczaka również można często tanio nabyć.Ja ostatnio kupuję za 10,50zł/kg.choć czasami widzę nawet po 7zł.Mleko też nie jest niesamowicie drogie.Mógłbyś poszukać serwatki w mleczarniach,proponują czasami naprwdę ciekawe ceny(co prawda to nie to samo co profesjonalna serwatka ale zawsze coś).Wiem że łatwo mi to mówić bo nie jestem w twojej sytuacji ale postaraj się dorwać jakąś robotę gdyż nawet przy dobrej diecie ciężko będzie tobie robić po pewnym czasie postępy bez suplementów.
Co do diety to niestety nic o tobie nie wiem:wzrost,waga,staż treningowy i częstotliwość treningów ale napewno znajdziesz coś w postach gdyż naprawdę dużo tego było.
...
Napisał(a)
W twoim profilu pisze że lubisz hazard.Może wez się za niego,stres ogromny ale i kasa ogromna.
...
Napisał(a)
diete na mase to sobie mozesz ulozyc samemu ... wiedzac ze musisz dostarczyc 2,5 g bialka na 1 kg masy , wegli ok 5/6 g na 1 kg masy i tluszcze roslinne ok 1 g na 1 kg masy ...
A co do produktow TANICH .. to :
PUSZKI TUNCZYKA - bogactwo bialka dobrej jakosci
SER bialy CHUDY - j/w
JAJA - j/w
RYBY wedzone -j/w + tluszcz
Piersi z Kurczaka - troszke drozej wychodza
Energie pozyskoj z taniego :
RYZU
OWSIANKI
MAKARONOW
ZIEMNIKOW
Tluszcze natomiast
Kupisz 1 l Oleju lnianego i bedzie dobrze ...
Skomponuj sobie dietke samemu
wedlug tego co podalem wyzej ... a to zebys wiedzial ile czego jesc
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
i jak dawkowac
Powodzenia
A co do produktow TANICH .. to :
PUSZKI TUNCZYKA - bogactwo bialka dobrej jakosci
SER bialy CHUDY - j/w
JAJA - j/w
RYBY wedzone -j/w + tluszcz
Piersi z Kurczaka - troszke drozej wychodza
Energie pozyskoj z taniego :
RYZU
OWSIANKI
MAKARONOW
ZIEMNIKOW
Tluszcze natomiast
Kupisz 1 l Oleju lnianego i bedzie dobrze ...
Skomponuj sobie dietke samemu
wedlug tego co podalem wyzej ... a to zebys wiedzial ile czego jesc
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
i jak dawkowac
Powodzenia
Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...
...
Napisał(a)
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Dieta tłuszczowa odpowiednio zmodyfikowana !!napewno bedzie dobrze bo z kasa to tez nie trzeba przesadzac ja od 3 miesiecy jestem na tej diecie nie trace masy ale zato tkanka tluszowa znika
0m3n? a kto to taki?
...
Napisał(a)
Looknij w moja. Link nizej.
Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.
Polecane artykuły