--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Mam mały problem. Jeszcze do niedawna przy 60-70 kg na serie było wszystko ok. Teraz jednak przy większym ciężarze nabyłem głupi nauk iż czasami (głównie przy dużym wysiłku)przy ostatnich powtórzeniach mam nieco nienaturalne ruchy podnoszenia sztangi-lewa ręka pierwsza unosi sztange tzw. lanie wody mino iz teoretycznie moja prawa jest silniejsza. Pewnie wiele osób po za mna tez ma takie problemy. Nie wiem jakie ćwiczenia byłyby najlepsze na wyrównanie sił obu rąk, może wyciskanie sztangielki jednorącz? Jak macie podobne problemy to piszcie bo nudzi mi się troche
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz robic sztangielkami, czemu nie (pamitaj jednakowy ich ciezar)
albo jesli masz partnera ( wtedy łątwiej bo on ma lepszy widok) aby patrzyl na sztangę i moowil ci ze robisz coś zle, ( zmniejsz obicazenia. po0rawcuj nad techniką)
albo jesli masz partnera ( wtedy łątwiej bo on ma lepszy widok) aby patrzyl na sztangę i moowil ci ze robisz coś zle, ( zmniejsz obicazenia. po0rawcuj nad techniką)
...
Napisał(a)
no zobacze cosie da zrobić, ale w tym problem że teraz zaczynam jechać na siłe wczesniej jak robiłem mase to wszystko było ok
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
pocwicz na mniejszych ciezarach w celu wyrobienianawyku poprawnego ruchu badz pocwicz tak jak mowil faku na sztangielkach.
ja od siebie polecam jeszcze cwiczenia na atlasie (maszyna)
ja od siebie polecam jeszcze cwiczenia na atlasie (maszyna)
There`s only Techno Music !!!
Polecane artykuły