co do biegania w zimie - ubierasz sie tak jakby bylo 10 stopni cieplej niz jest w rzeczywistosci (w czasie biegu sie rozgrzejesz i jesli ubierzesz sie za cieplo, to sie przegrzejesz, za bardzo spocisz, ubranie zrobi sie ciezkie i ogolenie robi sie malo komfortowo)
co do oddychania, to ja zawsze owijam szyje i czesc twrzy szalikiem i oddycham przez szalik - dzieki temu tej zimy mimo biegania nawet przy kilkunastostopniowym mrozie nie rozchorowalam sie (z tym, ze po kilku kilometrach tez robi sie to uciazliwe, bo robi sie troche goraco)
w zimie dodatkowa porcja witamin
do domu wracam biegiem (truchcikiem), jesli zatrzymujesz sie narazasz przegrzane cialo na mocne zawianie
co do butow, to ja uzywam glownie New Balance i Asics, chociaz zdarzalo mi sie biegac w Nike'ach i Adidasach, ale nie bylam z nich zbytnio zadowolona
nie znam sklepow w Poznaniu, ale na pewno macie sklepy sieci Athlets Foot, tam jest dosc duzy wybor
o butach New Balance mozesz poczytac na
http://www.newbalance.pl
- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-