![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
powiem krotko i zwiezle: licze sobie bialeczko.. tak mniej wiecej 250g ma wyjsc dziennie.. wegle ograniczylem tzw "na oko".. tluszcze kontroluje w mniejszy lub wiekszy sposob..
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
w sumie poznalem na tyle samego siebie, ze potrafie wymierzyc mniej wiecej co i ile mi potrzeba zeby zredukowac badz zbudowac mase.. to tyle..
teraz jedzcie po mnie fachowcy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."