Białko radziłbym Ci ograniczyć do 1 porcji w dzień nietreningowy (zostaw porcję na noc) + bulk
W dni treningowe możesz pomyśleć nad wyrzuceniem bulka jeśli dostarczysz odpowiednią ilość białka i ww z diety - jeśli nie warto dodać tego bulka
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-18 15:19:58
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"