Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
Poniedzialek:Klata lawka plaska 80kg 7s7p, Skos 60kg 8s8p robie to z olbrzymim zapasem
Wtorek : Lapy bicepsy 10s10p 50 kg
Sroda: Nogi przysiady 12p8s
Czwartek: Bary 60kg 6s12p (szrugsy)
Piatek: Przedramiona i lydki takie ******lki na piatek.
Sobota: klata troche lzejszy trening sama plaska.
Niedziela wolne. Do kazdego treningu Nozyce 1s300p.
Czasami jeszcze biegam w weekendy po 20 km.
Juz bardziej pociac treningu nie potrafilem.
Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-10 14:37:17
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-11 18:05:33
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
Ocencie jeszcze trening i zmiencie jak jeszcze cos jest zle w nim.
Pozdro
Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-12 22:41:03
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
Zmieniony przez - łukaszek333 w dniu 2012-03-24 12:48:21
Zmieniony przez - łukaszek333 w dniu 2012-03-24 12:49:43
Zmieniony przez - łukaszek333 w dniu 2012-03-24 12:50:24