...
Napisał(a)
Mam jeden problem. Ćhce zwiększyć mase, od jakiegoś czasu trenuje w tym celu, ale jednocześnie chce coś zrobić z brzucholem:) żeby jednocześnie budowac mase ciała i spalac tłuszcz z brzucha:) help:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie da sie jesli masz tendencie to odkladania tluszczu na bruzcholu - tak jak ja- przy masie tego zbytnio nie zgubisz. dieta na to nie pozwoli
...
Napisał(a)
no właśnie mam taką tendencje i to mnie w****ia:) ale na razie to oleje, a jak przejde na trening na rzeźbe to popracuje nad brzuchem:) co nie znaczy,że teraz nie będe go cwiczył:)
...
Napisał(a)
Loya nie myl pojęć ćwiczenie brzucha wzmacnia mięsnie brzucha, a aeroby są po to, żeby spalać tłuszcz Brzuszkami nie zrzucisz fetu na brzuchu Aeroby eliminują tłuszcz z całego ciała gdyż nie da się zrzucić tłuszczu w jednym miejscu tylko na całym ciele
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Ćwiczenia na masę brzucha są takie same jak na inne mięśnie - mniej powtórzeń + obciążenie. Na wzmocnienie brzucha ćwiczy się wykonując większą liczbę powtórzeń ale bez obciążenia (+ więcej ćwiczeń podczas sesji). To wszystko
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
Polecane artykuły