Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2233
Witam!
Zazywam silowni (2-3x w tygodniu), uzywam kreatyny + BCAA + bialko w dawkach zalecanych przez producentow. Jednoczesnie jednak biegam i staram sie przygotowac do dluzszych dystansow. Cykl kreatyny sie zaraz skonczy. Co brac potem aby w czasie dlugich biegow nie tracic miesni? Dodam ze zamierzam rowniez wtedy zakupic jakiegos Fat Burnerka.
Wcianac BCAA? HMB? Dodatkowe białko?
Poradzcie prosze.