Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
węglowodany proste o wysokim ig np glukza banany winogrona i soki od 0.5 - 1 g na kg a potem normalny posiłek wegle złołżone z białkem np. ryż i pierś
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Siema po treningu najlepiej wlasnie wegle proste mozna tez po treningu popic sobie jakas odzyweczke typu carbo zawiera wegle proste potrzebne do odbudowania glikogenu pozdro
...
Napisał(a)
Generalnie trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek..
~80g WW / 40g B / 20g T
To oczywiście na masie :)
~80g WW / 40g B / 20g T
To oczywiście na masie :)
...
Napisał(a)
posiłek
cos co uzupelni ci glikogen (jesli dieta jest wysokoww - i na mase itd - w resztenie wnikam)
carbo/glukoza/ etc
do tgeooczywiscie bialko
i tyle
cos co uzupelni ci glikogen (jesli dieta jest wysokoww - i na mase itd - w resztenie wnikam)
carbo/glukoza/ etc
do tgeooczywiscie bialko
i tyle
Polecane artykuły