Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Wypełnij profil
Kreatyna Ok , białka jest za mało. bierz 30 gram na noc i podczas dnia , jak nie wyrabiasz dietą. Hmb sobie daruj na drugi raz i zainwestuj w BCAA lub glutaminę T6.
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1541
białko jem raz dzienie ok 30 minut po treningu ok. 20 gram a HMB kupiłem ponieważ chcę troszke spalić tłuszczyku ważę 80 kilo i mam 177 wzrostu tak bardzo dużo nie mam tego tłuszczu ale zawsze tam jest:)szczególnie na brzuchu a białka jem razem ok 150 gram dziennie
NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI