Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4790
Witam
Czy w diecie może dominowac glownie jako zrodlo bialka twarog i tunczyk w puszce i ovopol(na wieczor), a jako zrodlo weglowodanow kasza gryczana i chleb razowy i wafle ryzowe po treningu. Pytam się, ponieważ jestem w maturalnej klasie i nauki jest od cholery i nie mam za bardzo czasu, aby każdy przygotowywany posilek skladal się z innego zrodla bialka i weglowodanow.
>>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Posilki powinny byc urozmaicone :)
Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Zbliżająca się matura to niestety okres kiedy niestety może brakować czasu na kombinowanie w kuchni. Oczywiście że możesz przez jakiś czas jechać na tym co wypisałeś. Nie jest z tym tak źle. W wolne dni, czy mniej zapełnione możesz pokombinować. Poza tym warzywa, owoce pewnie jadasz na bieżąco, coś Ci w domu dobrego rodzinka na weekend przygotuje i nie będzie źle.
Szacuny
2
Napisanych postów
230
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4899
Proponuję ci abys przejrzał sobie przepisy kulinarne w książkach kucharskich ( jak bedziesz miał czas ) i popatrzył na proste potrawy w oparciu o te składniki ktore podałeś.
Uniwerslanym składnikiem jest dla mnie ryż no i makaron.
Np. ryż możesz gotować na wieczór, i przyrządzać go na wiele sposobów ( czy to z piersią kurczaka, czy tez na słodko z jabłkiem i cynamonem, czy też z czym tam lubisz ) potem zamykasz do pojmniczka i na nastepny dzień masz posiłek jak się patrzy.
Co do makaronu, to też można go przygotować szybko, ( 5 min ) ijesc na wiele sposobów : z sosami pomidorowymi ( do kupienia w każdym sklepie ),
z mięsem, na słodko z twarogiem, z kapustą, itp, itd.
Jak to mawiają ... kombinuj...
A jesli masz duzo więcej kasy, zainwestuj w jakies suplementy.
Methos
"Chyba coś mnie boli..." powiedział krecik... i umarł.