Napisalem jak JA dawkuje MASS XXL. Choc nie dokladnie.
Jesli gainer ma zastapic posilek wowczas stosuje sie 120g i wiecej .
Jesli gainera pije po posilku wowczas wyliczam ile barkuje mi węgli i białka w posiłku i uzupelniam to MASS XXL ewentulanie Carbo + Whey.
solider pisales: sadełko nigdy nie jest milewidziane
Mysle ze sie troche mylisz. Zapominasz o osobach z wyjatkowo szybka przemiana materii.
Wracajac do pytania pudzianos
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
pudzianos napisz czy chesz budowac sucha mase miesniowa czy ,,dobrze przytyc" . Jesli to drugoie to mysle ze z lekiego sadelka bedziesz zadowolony, jesli zauwazysz nie pokojace zmiany zawsze na brzuszku
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)