...
Napisał(a)
Witam!! przegladam to forum i stwierdzam ze chcac zaczac cwiczyc najlepiej zaczac od treningu obwodowego wzmacniajac na kazdym treningu kazda podstawowa grupe miesniowa. czy po opanowaniu teningu obwodowego czyli kiedy spokojnie zrobie np 4 obwody zwiekszajac przy tym ciezar jest mozliwosc przejscia na trening dzielony na poszczegolne grupy miesniowe w wybrane dni tygodnia np pn, wt, śr. jest to dla mnie wygodniejsze ze wzgledow sprzetowych na silowni i jej rozmiarow. wiem ze zaraz skierujecie mnie do ktorejs grupy treningow cykicznych ale mi chodzi o to ze po opanowaniu cwiczen i wzmocnieniu organizmu chcialbym cwiczyc nie obwodowo tylko treningiem dzielonym macie jakies pomysly? mialem kilumiesieczne przygody z silownia ale aktualnie jestem po 2 letniej przerwie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
zamieszalem troche nie czytajac wszystkiego dokladnie ale juz nadrobilem strarty i kumam. poprostu nie cyztalem wszytkich postow ani odpowiedzi i sie pospieszylem zamieszczajac pytanie ale po przegladnieciu dokladniej tego forum juz wszytrko zalapalem i znalazlem dla siebie odpowiedz. moderatorzy watek mozna usunac. pozdro!!
Polecane artykuły