>Siłownia i wszystko jasne<
...
Napisał(a)
Cześć mam pytanie od lutego zaczynam diete na mase i wychodzi mi że dziennie powinienem jeść 384g WW(i to samo jeśli chodzi o białko 128g dziennie) czy mogę tą liczbe przekroczyć w diecie czy nie czy musi ona się zgadzać z twm ci wyliczyłem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no na mase powinno sie jesc BIAŁEK ok. 2- 2,5 g /kg ciała
tluszczy - 0,7 -1,5g/kg ciała
ww 4-6 g/kg ciala (zalezy od przemiany materii)
STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
tluszczy - 0,7 -1,5g/kg ciała
ww 4-6 g/kg ciala (zalezy od przemiany materii)
STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
...
Napisał(a)
ale mi chodzi czy w diecie na mase mogę przekroczyć wartość białka i węglowodanów jaka mi wyszła
>Siłownia i wszystko jasne<
...
Napisał(a)
Jak przekroczysz zmienisz ilosc kalorii a to moze odbic sie np. wzrostem tkanki tluszczowej.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły