WIEK:40
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA:85
WZROST:164
OBWÓD RAMIENIA:37
OBWÓD ŁYDKI:45
OBWÓD UDA:65
OBWÓD BIODER:113
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:109
OBWÓD TALI 89
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Redukcja wagi i lepsza kondycja ciała
****STAN ZDROWIA****************************************
Dobry
CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
WADY POSTAWY: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brwk
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Eutyrox 50
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: berberyna, kolagen, kwas alfa liponowy, CLA + zielona herbata
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kilka w różnym etapie, w tym momencie brak konkretnej diety, deficyt kaloryczny
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl?
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
W tym momencie spadek wagi
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE
Tak
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
Trening z trenerem personalnym 2x w tygodniu, zajęcia fitness 1x w tygodniu: abt, tbc, body shape, okazjonalnie basen