...
Napisał(a)
Hej. Ostatnio znajomy pochwalił się że bez diety zrobił całkiem widoczny 6pak, do tego mówiąc że jadł koło 1000 kcal dziennie. czy to możliwe ?
...
Napisał(a)
Kształtowanie sylwetki bez względu na cel jaki nam przyświeca budowanie masy mięśniowej czy redukcja tkanki tłuszczowej musi być oparte o odpowiednie odżywianie. W przypadku budowania masy mięśniowej potrzebna jest nadwyżka kaloryczna żeby ciało miało z czego budować tą masę mięśniową, a w przypadku redukcji deficyt kaloryczny żebyśmy mogli spalić zalegającą tkankę tłuszczową tak w dużym uproszczeniu.
Natomiast kolega Twój jest całkiem realne, że zrobił "sześciopaka" ale tylko dlatego, że był na deficycie kalorycznym. Mięśnie brzucha się uwidaczniają gdy pozbędziemy się zalegającej na nich tkance tłuszczowej. Twojemu koledze mogło się to udać bo jedząc około 1000kcal dziennie był na pewno w deficycie kalorycznym.
jednak druga kwestia jest taka czy jest rozsądny w tym co robi. Bo przyjmując 1000kcal to nie można powiedzieć, że miał przemyślaną dietę tylko się głodził, a efektem tej właśnie głodówki była redukcja. Niezbyt mądre posunięcie i zdrowe, bo redukcja też powinna się odbywać w sposób przemyślany i bezpieczny dla zdrowia, ale cel został osiągnięty.
Polecamy również: Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-22 11:40:41
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak zrobić mięsnie brzucha
- jak można spalic mięśnie brzucha?
- Czy od pracy fizycznej można wyrobić mięśnie.
- Czy bez sterydów da się zrobić formę pozwalającą na start w zawodach?
- co zrobić żeby mieć mięśnie brzucha bez naprężania go?!
- Czy można tak doskonale wyrzeźbić mieśnie brzucha czy to photoshop???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro się głodził to tłuszcz spadał, a jeżeli pod tłuszczem miał wypracowane mięśnie, to tak - możliwe.
Ale zapytaj go za 2-3 miesiące, jak tam jego sześciopak. Podejrzewam, że już nic z niego nie zostanie.
Ale zapytaj go za 2-3 miesiące, jak tam jego sześciopak. Podejrzewam, że już nic z niego nie zostanie.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Nic specjalnego zagłodzić organizm, neisttey 1000 kalorii dla osoby trenującej to za mało i wyniszcza organizm w dłużej perspektywie czasu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły