Ramur1
1. WIEK: 21
2. WAGA: 95kg
3. WZROST: 187cm
4. WYMIARY (cm):
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 67
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: siłownia i sztuki walki
9. CEL CYKLU: -
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 11-12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): coś między ekto a mezo
13. STAN ZDROWIA: Dobry (o ile mi wiadomo)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2172,811
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170kgx1 życiówka, obecnie 150kgx1
-martwy ciąg: 225kgx5 aktualne
-przysiad: 180kgx6 życiówka, obecnie 160kgx1
Cześć wszystkim! Od dłuższego czasu zmagam się z problemami odnośnie braku motywacji, chęci na cokolwiek, energii i kompletnym brakiem progresu mimo planów treningowych od naprawdę dobrego trenera, jedzenia gigantycznych ilości kalorii... No po prostu nic nie działa i poszperałem trochę po Internecie na temat testosteronu. Dowiedziałem się ciekawej rzeczy, otóż pewien endokrynolog mówił, że badanie testosteronu wolnego nie jest zbyt dokładne i aby go rzeczywiście obliczyć należy zbadać sobie testosteron całkowity, shbg oraz albuminę i przeliczyć to za pomocą wzoru (nie pamiętam jakiego) lub kalkulatora wolnego testosteronu. Tak zrobiłem i ten wolny testosteron wyszedł mi na poziomie 11.8 ng/dL. Teraz moje pytanie brzmi czy warto bym próbował go podwyższyć, czy może po prostu osiągnąłem limit genetyczny i tylko doping mi pomoże?
Zastanawiam się jeszcze nad TRT. Bo jeżeli jego podniesienie rzeczywiście ma przynieść jakiś efekt to jak to zrobić, skoro prowadzę naprawdę zdrowy tryb życia? Poniżej moje wyniki badań.
Testosteron całkowity 562,70 ng/dL [47,01 - 980,56]
SHBG 31,30 nmol/l [13,50 - 71,40]
Albumina 4,76 g/dl [3,50 - 5,20]
2. WAGA: 95kg
3. WZROST: 187cm
4. WYMIARY (cm):
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 67
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: siłownia i sztuki walki
9. CEL CYKLU: -
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 11-12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): coś między ekto a mezo
13. STAN ZDROWIA: Dobry (o ile mi wiadomo)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2172,811
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170kgx1 życiówka, obecnie 150kgx1
-martwy ciąg: 225kgx5 aktualne
-przysiad: 180kgx6 życiówka, obecnie 160kgx1
Cześć wszystkim! Od dłuższego czasu zmagam się z problemami odnośnie braku motywacji, chęci na cokolwiek, energii i kompletnym brakiem progresu mimo planów treningowych od naprawdę dobrego trenera, jedzenia gigantycznych ilości kalorii... No po prostu nic nie działa i poszperałem trochę po Internecie na temat testosteronu. Dowiedziałem się ciekawej rzeczy, otóż pewien endokrynolog mówił, że badanie testosteronu wolnego nie jest zbyt dokładne i aby go rzeczywiście obliczyć należy zbadać sobie testosteron całkowity, shbg oraz albuminę i przeliczyć to za pomocą wzoru (nie pamiętam jakiego) lub kalkulatora wolnego testosteronu. Tak zrobiłem i ten wolny testosteron wyszedł mi na poziomie 11.8 ng/dL. Teraz moje pytanie brzmi czy warto bym próbował go podwyższyć, czy może po prostu osiągnąłem limit genetyczny i tylko doping mi pomoże?
Zastanawiam się jeszcze nad TRT. Bo jeżeli jego podniesienie rzeczywiście ma przynieść jakiś efekt to jak to zrobić, skoro prowadzę naprawdę zdrowy tryb życia? Poniżej moje wyniki badań.
Testosteron całkowity 562,70 ng/dL [47,01 - 980,56]
SHBG 31,30 nmol/l [13,50 - 71,40]
Albumina 4,76 g/dl [3,50 - 5,20]
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
