...
Napisał(a)
Witam jak wiadomo sól w nadmiarze jest szkodliwa. Kiedyś czytałem gdzieś że im więcej jemy soli tym więcej wody powinniśmy pić żeby zneutralizować negatywny wpływ soli. Ale wpisując o tym w google nie mogę nic znaleźć. Rozwinie ktoś temat?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sugeruję pod tym kątem bym nie patrzeć. Raczej odwrotnie. Ilość chlorku sodu, czy też ogólnie sodu starać się trzymać na zalecanym poziomie, ale też nie ograniczać nadmiernie, co można zaobserwować w dietach osób aktywnych fizycznie, ale nie do końca doświadczonych. W poniższym artykule znajdziesz więcej informacji na ten temat:
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/ciezko-trenujesz-nie-boj-sie-sodu-2131
Z kolei ilość wody powinna być dostosowana pod kątem ilości kalorii i aktywności fizycznej. Sugeruje się 1l na 1000kcal. Bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej.
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jaką_pić_wodę_-a695.html
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/ciezko-trenujesz-nie-boj-sie-sodu-2131
Z kolei ilość wody powinna być dostosowana pod kątem ilości kalorii i aktywności fizycznej. Sugeruje się 1l na 1000kcal. Bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej.
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jaką_pić_wodę_-a695.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły