Trening Push Pull - ocena

Oba kąty ustawienia ławeczki będą prawidłowe. Nie ma tutaj złego rozwiązania. Istotna będzie prawidłowa technika ćwiczenia w postaci ustawienia sylwetki i odpowiedniego ruchu. Z tego też względu, sugeruję wrzucić filmy z tego w jaki sposób wykonujesz najważniejsze ćwiczenia wielostawowe/złożone. Analiza i poprawa błędów pod tym kątem będzie kluczowa.

Odnośnie do wzmacniania mięśni brzucha, to polecam poczytać na temat mięśni głębokich.

https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_mięśni_głębokich__najważniejsze_ćwiczenia_core,_których_nie_robisz_-a4465.html