Sylwetka

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 185 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1374

Co sądzicie zacząłem w poniedziałek okres masowy 71 kg 175 cm trening góra dół 4 dni progresja w treningu objętością to ten trening co wstawiłem we wcześniejszym poście

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6551 Napisanych postów 62369 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778518

Spoko, działaj dalej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33393 Napisanych postów 23422 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278623

Rób swoje :) za wczesnie by oceniać efekty i coś doradzać tym bardziej że nie ma konkretnych pytań

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14687 Napisanych postów 53227 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400894

Wygląda to na dobry start

Powodzenia!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12156 Napisanych postów 160704 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235526

wczesniej leciala redukcja? Jaki bym poziom wyjsciowy sylwetki?
ogolnie zadlaes pytanie tak ogolne, ze trudno odpowiedziec na nie :) niektorzy z userow pomysla, ze pytacz o to czy od poniedzialku do czwartku zrobiles juz dobry progres%) tak mozna wywnioskowac. Jak kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny :) nie mamy sie do czego odniesc. Ja np. bym powiedzial, ze BF jest dosc wysoki jak na okres masowy, nie wiedzac co bylo wczesniej....

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...