Wyjście z niedożywienia - porady

Czy wychodząc z niedożywienia zalecacie nadwyżkę typu 200/300 kcal czy jak to piszą na internecie pożądane 50 / kg docelowej masy ciała?
Bardzo zależy mi na odpowiedzi walczę z anoreksja terapeuta mi tego nie doradzi a na dietetyka nie mam pieniędzy..
kwestia psychiki jest taka iż chce z tego wyjsc terapia behawioralna trwa i chce jak najszybciej wrocic do zdrowia fizycznego, dodam iż nadwyżki się nie boje kocham dużo jeść zwłaszcza teraz gdy mój organizm domaga się tego jedzenia
Czy może najlepsza opcja byłoby wgl nie patrzec na kalorie?

Na pewno lepsza będzie jakąkolwiek nadwyżka niż rozkminianie tego od dwóch miesięcy.
Czy luźno podejść do kcal? To pytanie do psychoterapeuty czy Twoja głowa sobie z tym poradzi.
Zacznij działać, a nie rozbijać temat na czynniki pierwsze...

Wszelkiego rodzaju konsultacje pod kątem problemów z anoreksją, itp sugeruję prowadzić z lekarzem specjalistą, czy też dietetykiem klinicznym/psychodietetykiem, a nie przez internet. My możemy doradzić Tobie jak należy wyjść z okresu redukcji tkanki tłuszczowej w sytuacji, gdy jesteś zdrową osobą.

W takiej sytuacji należy wejść na zerowy bilans energetyczny i tego się trzymać przez jakiś czas. Nie podbijamy od razu ilości kalorii do nie wiadomo jakiej wartości. Układ trawienny może być jeszcze na to niegotowy.