Plan treningowy - jest sens?

Nie wiemy przede wszystkim co jest Twoim celem treningowym i tego, jak wygląda w tej chwili sylwetka. Pod tym kątem należy dostosować trening. Stwierdzenie chęci utrzymania przyzwoitej sylwetki, jest bardzo subiektywne. Według mnie nie ma możliwości żeby tego typu treningiem zbudować przyzwoitą sylwetkę. Możesz co najwyżej być trochę bardziej sprawnym niż większość osób, które nic nie trenują. Oczywiście lepsze będzie to, żeby robić cokolwiek, niż nic. Warto jednak ułożyć plan z sensem, a nie byle co.