Kilka małych sesji dziennie czy jedna duża?

Przyznam, że nawet nie czytałem o czym pisałaś w swojej wypowiedzi wcześniej. Moja odpowiedź dotyczyła pytania autora tematu, a nie nawiązania do tego co napisałaś. Oczywiście podstawą dywagacji na ten temat będzie to, co chcielibyśmy osiągnąć i jaki jest cel takiej aktywności fizycznej. Pod każdym względem lepsze będzie zrobienie czegokolwiek, niż nic. Odpowiadając na pytanie aktora tematu miałem na myśli wpływ takiej aktywności fizycznej na kształtowanie sylwetki. O ile pomoże to zmieniać ją w pewnym stopniu, to niestety wiele w ten sposób nie jesteśmy w stanie osiągnąć, a pracę włożymy dość sporą.

Pamietaj że treningi powinny być poprzedzone rozgrzewką, jak organizm nie rozgrzany zaczenisz trenować mozesz np coś naciągnąć.

Ja bym nie rozdrabniał jakoś treningu, 100 pompek to nie jest jakiswyczyn i w paru seriach można zrobić, mozesz pół rano i drugie pół wieczorem zrobić, a nie tak że raz 5 czy 2 pompki zrobisz