Gdzie jest ta ankieta działu? Nie mogę znaleźć.
Rozumiem, że to?:
Wiek : 28
Płeć : mężczyzna
Waga : 101
Wzrost:
171 cm
Waga:
101 kg
Współczynnik BF:
2%
Obwód bicepsa:
36 cm
Obwód łydki:
47 cm
Obwód klatki piersiowej:
102 cm
Obwód przedramienia:
30 cm
Obwód bioder:
120 cm
Obwód uda:
69 cm
Obwód w pasie:
111 cm
Aktywność w ciągu dnia : różna, czasami spacer 10 km
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w., chyba że mam humor to ćwiczę z jedną aplikacją mało intenstywny trening (np. 4 pompki z podparciem), ćwiczę głównie mięśnie klatki piersiowej, brzucha i pleców. Nogi na razie pomijam
Odżywianie : unikam słodyczy, raz na dwa tygodnie zjem zestaw z maka. Jem na śniadanie cottage cheese, kanapkę z filetem z indyka i popijam mlekiem - czasem zwykłym, czasem mullermilch. Często piję Activię. Na obiad różnie - co dostanę to zjem.
Cel : po prostu schudnąć.
Ograniczenia żywieniowe : prawdopodobnie żadnych
Stan zdrowia : ujdzie - w każdym razie nic konkretnego.
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia bez sprzętu, posiadam drążek oraz hantle 5 kg. Wolę spacer.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zależy.
Stosowane wcześniej diety : żadna konkretna.
Czytaj więcej na
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Zmieniony przez - ZefirEU w dniu 2022-08-26 17:14:57
Zmieniony przez - ZefirEU w dniu 2022-08-26 17:20:12