2. WAGA: 90,5 kg
3. WZROST: 179 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43 cm
-klatka: 122 cm
-udo: 60 cm
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 2,8g mc - przy tych cenach żywności zastawiam się czy nie zejść na 2,5
-węglowodany: 5g
-tłuszcz:1,-1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: styczeń 2022 1-8 prop 100 mg e2d plus odblok z badaniami plus okropna depresja posterydowa
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa i to porządna
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: styczeń- luty 2022
11. POZIOM BF%: plus minus 9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic nie wypadało, ale włosy na plecach zaczęły się pojawiać
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Siema,
decyduję się na długą( albo i stałą suplementację) teściem. Wybrałem długi ester- cypio 250mg/ml, Chcę pod tym kątem dobrać IA. Czy cypio 100 mg e2d będzie ok? Rozważam jeszcze 125 mg e2d. Cypio 250 mg e4d do mnie nie przemawia.
Zmieniony przez - koksowaniezgłową w dniu 2022-08-08 19:06:30