Od miesiąca prawie brak progresu w wyciskaniu leżąc oraz w przysiadzie robiąc FBW z seriami 3x8
...
Napisał(a)
Cześć, po 4 miesiącach trenowaniem planem treningowym FBW 3 razy w tygodniu, postanowiłem że czas zmienić plan na 4 dniowy. Czy Plan Push/Pull/Legs + Push/Pull (naprzemiennie) będzie dobrym rozwiązaniem? Poniżej załączam chwilowy zamysł planu. Trening w pon (Push), śr (Pull), pt (Legs), sobota (Push/Pull).
Od miesiąca prawie brak progresu w wyciskaniu leżąc oraz w przysiadzie robiąc FBW z seriami 3x8
Od miesiąca prawie brak progresu w wyciskaniu leżąc oraz w przysiadzie robiąc FBW z seriami 3x8
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie trening bedzie winowajcą tylko pewnie żle zaprogramowana progresja. W nogach w ogóle brakuje dwugłowego uda
nie ma co kombinować tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
nie ma co kombinować tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły