TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Badań nie ma , diety nie ma . O czym tutaj dyskutować ? Nawet ankiety nie wypełniłeś porządnie . Ogarnij dział odżywianie - wylicz zapotrzebowanie . Ułóż sobie jakaś dietę plus minus . Kup kreatyne i trenuj kilka miesięcy , potem myśl o wspomaganiu .
...
Napisał(a)
Bo my Ci chcemy pokoc bo zabierasz się od duży strony
2000kcal to jedza kobiety na redukcji a nie taki chlop
Ty powinieneś pewnie miec z 1000kcal więcej
Czy Cie teść wysyfi?No nikt tu wróżka nie jest
Tylko pytanie po co Ci ten teść?on nie sprawi że szybciej waha zleci onmoze uchronić mieście przy redukcji...ale tego u Ciebie bym się nie obawiał tylko myslal o zrzuceniu sporej nadwagi
Oczywiście że waga Ci spada tylko zaraz stanie I co zrobisz?z czego utniesz?możesz dodać aktywność tylko minie chwila i będziesz musiał mieć 7x40min cardio zeby leciało
2000kcal to jedza kobiety na redukcji a nie taki chlop
Ty powinieneś pewnie miec z 1000kcal więcej
Czy Cie teść wysyfi?No nikt tu wróżka nie jest
Tylko pytanie po co Ci ten teść?on nie sprawi że szybciej waha zleci onmoze uchronić mieście przy redukcji...ale tego u Ciebie bym się nie obawiał tylko myslal o zrzuceniu sporej nadwagi
Oczywiście że waga Ci spada tylko zaraz stanie I co zrobisz?z czego utniesz?możesz dodać aktywność tylko minie chwila i będziesz musiał mieć 7x40min cardio zeby leciało
...
Napisał(a)
2 tys kcal z kateringu a reszta cukry z napojow?! Ty chyba żartujesz to dieta zabójstwo. Ile jesz makro. Konkrety rozpisz i wstaw badania.
Bujasz o tych lekach niesamowixie moja praktyka medyczna ma nieco inny pogląd...dodam ze leki sie zmienia jak nie służą.
I nie sklania cie do myślenia ze skoro lit wplywa nq ilość oddawanego moczu a przez to na pragnienie to musisz skupiać się na konkretnym pelnowartosciowym jedzeniu? Sporo. Siebie wydalasz przexiez...a ty jesz 2 tys i napoje...nie lepiej 3,5tys plus woda?
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 09:44:48
Bujasz o tych lekach niesamowixie moja praktyka medyczna ma nieco inny pogląd...dodam ze leki sie zmienia jak nie służą.
I nie sklania cie do myślenia ze skoro lit wplywa nq ilość oddawanego moczu a przez to na pragnienie to musisz skupiać się na konkretnym pelnowartosciowym jedzeniu? Sporo. Siebie wydalasz przexiez...a ty jesz 2 tys i napoje...nie lepiej 3,5tys plus woda?
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 09:44:48
...
Napisał(a)
Kontrolowales lipidy I glukoze na takich lekach? Badales sie? Gadałes z psychiatra? Owszem fw leki maja sposobność do zwiększania masy ciala. Jednak nie z powietrza. A z jedzenia.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 09:51:26
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 09:51:26
...
Napisał(a)
To nie takie proste jak Ci sie wydaje moim zdaniem. Dziekuje wam serdecznie za bardzo duży odzew poczytam jeszcze o tym odżywianiu. A, że leki powodują tycie ale jest to z jedzenia to pewnie, że tak. Tylko tutaj wiele osób się skarży na tycie po mk 677 to weźcie sobie 20 mg olanzapiny albo 800 kwetiapiny jak kiedyś brałem to zobaczycie, że tego głodu nie da się kuwa opanować nie zmyślam. Jeszcze zależy od osoby i ilości receptorów histaminowych w mózgu ale są osoby co po psychotropach waża 150 kg w rok gdzie kiedyś ważyli np 80. Teraz mam 200 solianiu amisulpryd i lit i nie narzekam. Na początku mnie tak nafaszerowali lata temu bo mysleli ze mam schizofrenie a to sie okazuje ze to dwubiegunowa i 8 lat to im zajelo. Co do napoi slodzonych ja to mam te 2000 kcal dietke i dobijam zwykle kolo 1000 kcal z soków czy jakiejś coli. Wiem, że głupio ale uwierzcie, że uwielbiam napoje a jeszcze robie spacery po te 3 godziny i pije taka cole i mam energie na spacer i tak ja spale. Wstawie wam fote
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Żadna szalona ilość korków. Taka normalna na redukcję.
Swietny pomysl 1 tys nic nie wartych kcal z soku i coli. Zajmij się podstawami bo jesteś totalnie zagubiony. Musisz zbudować nawyki.
Ps. Te kroki nie spala tysiac kcal.
Co do leków...przerobiam codziennie wiele pacjentów na oddziale. Widzialem wiele reakcji etc. Wiec coz...
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 10:35:44
Swietny pomysl 1 tys nic nie wartych kcal z soku i coli. Zajmij się podstawami bo jesteś totalnie zagubiony. Musisz zbudować nawyki.
Ps. Te kroki nie spala tysiac kcal.
Co do leków...przerobiam codziennie wiele pacjentów na oddziale. Widzialem wiele reakcji etc. Wiec coz...
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 10:35:44
...
Napisał(a)
Po za tym uwielbienie...sa alternatywy zero. Bolero etc.
Po za tym 2 tys kcal i napoje...i nie czujesz glodu? Zacznij jeść normalnie...a cole zamien na zero.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 11:05:51
Po za tym 2 tys kcal i napoje...i nie czujesz glodu? Zacznij jeść normalnie...a cole zamien na zero.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 11:05:51
Polecane artykuły