do tej pory używałem HMB i kreatyny ale czytam tu że HMB nic nie warte
dwa razy w tygodniu tenuje amatorsko kosza a w pozostałe trenuje ze sztanga w domu zeby rozwijac miesnie i trzymac wage ( skocznosc )
zacząłem stosowac thermala po 1 dziennie przed siłą daje dobrego kopa
bo chce usunać resztki tłuszczu z brzucha diete trzymam efekty są