...
Napisał(a)
Podczas wyciskania na ławce poczułem ,, chrupniecie '' w tricepsie. Po treningu odczuwam lekki ból w głowie długiej ak obciążam triceps, jednak nie ma żadnych widocznych ubytków w mieśniu czy też krwiaka. Jest możliwe, że to tylko naciągnięcie mimo iż było chrupniecie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj. Tak naprawdę dopiero badanie obrazowe minimum USG może by coś pokazało ci faktycznie jest to tylko naciągnięcie mięśniowe czy być może doszło do naderwania lub zerwania któregoś z przyczepów tricepsa. Ogólnie w przypadku wyciskanie sztangi leżąc rzadko dochodzi do zerwania tricepsów. Bardziej mechanizm urazowy zadziała gdy mamy ramiona podniesione nad głowę Gdzie tricepsy są wtedy mocno rozciągnięte i faktycznie wtedy jest mocny nacisk na głowę długą tricepsa. Zrób sobie parę dni przerwy od treningu górnych partii ciała i zobaczysz co dalej będzie się działo. Na pewno możesz wykorzystać tutaj chłodzenie mięśnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły