...
Napisał(a)
Cześć!
Górne ciśnienie, czyli ciśnienie skurczowe, jest podwyższone, zaś ciśnienie dolne, czyli rozkurczowe, jest obniżone. Liczby te powinny oscylować wokół liczb 120 dla ciśnienia skurczowego i 80 dla ciśnienia rozkurczowego. Przy takim ciśnieniu warto zapytać o wysokość tętna, ale bez względu na jego wysokość należałoby porozmawiać z kardiologiem.
Możesz również popracować nad obniżeniem go we własnym zakresie skupiając się na:
- wyregulowaniu rytmu dobowego (kładzenia się spać i wstawania o tej samej porze każdego dnia),
- poprawieniu jakości snu - 7-9h na dobę powinno być wystarczające,
- suplementacji - cytrulina wykazuje działanie obniżające poziom ciśnienia, jednak ważne jest by suplementacja była stała i rozłożona w czasie.
Górne ciśnienie, czyli ciśnienie skurczowe, jest podwyższone, zaś ciśnienie dolne, czyli rozkurczowe, jest obniżone. Liczby te powinny oscylować wokół liczb 120 dla ciśnienia skurczowego i 80 dla ciśnienia rozkurczowego. Przy takim ciśnieniu warto zapytać o wysokość tętna, ale bez względu na jego wysokość należałoby porozmawiać z kardiologiem.
Polecamy również: Najlepsze suplementy, które obniżają ciśnienie krwi
Możesz również popracować nad obniżeniem go we własnym zakresie skupiając się na:
- wyregulowaniu rytmu dobowego (kładzenia się spać i wstawania o tej samej porze każdego dnia),
- poprawieniu jakości snu - 7-9h na dobę powinno być wystarczające,
- suplementacji - cytrulina wykazuje działanie obniżające poziom ciśnienia, jednak ważne jest by suplementacja była stała i rozłożona w czasie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy czy takie masz stałe, czy było to chwilowe, najlepiej założyć dzienniczek i z wynikami się udać do lekarza
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Warto śledzić swoje ciśnienie przez miesiąc. Taki zabieg da czysty obraz śreeniego ciśnienia.
...
Napisał(a)
Jeżeli masz wątpliwości, to skonsultuj to z lekarzem, a nie z randomowymi osobami w sieci.
1
Polecane artykuły