Co myślicie o treningu z gumami ?
...
Napisał(a)
Witam
Oczywiście że można trenować gumami oporowymi .
Zastosowaniu gum w treningu ,nie ogranicza się tylko do ćwiczeń rehabilitacyjnych.Ćwiczenia z gumami uzupełniają nam tradycyjny trening siłowy. Mięśnie w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej muszą pokonywać ich opór. Dzięki temu mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym. Opór wzrasta wraz z rozciągnięciem gum, dlatego najtrudniejszym momentem w przeciwieństwie do konwencjonalnych ćwiczeń, jest ostatnia faza ruchu .Gumy treningowe posiadają różny opór. W zależności od producenta każdy kolor posiada inny stopień rozciągliwości.
Można dostosować go do swoich możliwości. Jeżeli nie dysponujesz kompletem gum , możesz regulować obciążenie/opór poprzez zmianę długości gumy.
Spróbuj takiego urozmaicenia, gwarantuje że będziesz zadowolony .
Pozdrawiam.
Oczywiście że można trenować gumami oporowymi .
Zastosowaniu gum w treningu ,nie ogranicza się tylko do ćwiczeń rehabilitacyjnych.Ćwiczenia z gumami uzupełniają nam tradycyjny trening siłowy. Mięśnie w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej muszą pokonywać ich opór. Dzięki temu mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym. Opór wzrasta wraz z rozciągnięciem gum, dlatego najtrudniejszym momentem w przeciwieństwie do konwencjonalnych ćwiczeń, jest ostatnia faza ruchu .Gumy treningowe posiadają różny opór. W zależności od producenta każdy kolor posiada inny stopień rozciągliwości.
Można dostosować go do swoich możliwości. Jeżeli nie dysponujesz kompletem gum , możesz regulować obciążenie/opór poprzez zmianę długości gumy.
Spróbuj takiego urozmaicenia, gwarantuje że będziesz zadowolony .
Pozdrawiam.
Polecamy również: Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak najbardziej można
Polecane artykuły