Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siemanko mam pytanie a mianowicie czy dobrze zrobie spazywajac przy dobrej diecie 4 kg xxl treca przez pierwszy miesiac a drugi miesiac 2kg + wskoczyc do tego z kreatynka :) co wy na to powiecie.
Tylko napiszcie czy dobrze czy nir dobrze
I nie piscie odp. typu ze ma cwiczyc ponad rok by wciagnac kreatynke bo ciwcze juz ponad :) oka czekam na odp.
zawsze pozdro s..M..r SZCZECI-BARLINEK-łukęcin od1998 NIE WYMIENIAM sami sie wyminia.na rewirze :) GiEeS-pomorze juriniu :)
Szacuny
4
Napisanych postów
632
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7912
soldiier masz ciekawy sposob udzielania odpowiedzi;-P nie mozesz zmiescic wszystkiego w jednej wypowiedzi i piszesz 3 chcąc nabic sobie ilośc wyslanych artykulow czy poprostu co pare minut przychodzi Ci inna mysl do glowy? ;-P
Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...
Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
'przy dobrej diecie 4 kg xxl treca przez pierwszy miesiac a drugi miesiac 2kg'
ale po co ?
gainer ma sluzyc uzupelnieniu diety...wiec jesz go w zaleznosci od brakow w diecie....jezeli ta jest ok to gainer jest ci zbedny....
jezli natomiast masz braki w diecie to podziel to sobie rownomiernie (rozpisz diete i dodaj gainera)...by suplementacja byla mozliwie 'ustabilizowana'...