mam 23 lata, 180cm, 75kg, od stycznia zaczynam treningi cykliczne pod okiem nieocenionego michaila :) potrzebuje do tego dietki (oczywiscie) ale niestety niedrogiej (ze wzgledu na ograniczone srodki w budzecie - zapisali je kolejarzom ;))
jesli ktos bedzie tak odbry, prosze o podanie jakiejs gotowej dietki ktora zostala juz sprawdzona eksperymentalnie :)
pozdrawiam
Longrunner
Keep on Running!