chodzilo mi o to by delikatnie zwrocic uwage na to, ze zapewne treningi PRIO CI nie potrzeba
a jak chcesz juz go robic, to bardziej skupilbym sie tutaj na czestszym a lzejszym treningu tych samych grup miesniowych by isc w kierunku zasady by mięsień mial częstszy bodziec do wzrostu
jak chcesz pokombinowac to mozna zrobic nieco inaczej
np prio na trening PUSH
i dac
PUSH PULL, wolne PUSH LEGS, wolne wolne
i wtedy skupic sie calosciowo na treningu PUSH przez jakis okres
a same treningi PUSH podzileic na opcje ciezko i lekko
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-11-27 12:54:02
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]