...
Napisał(a)
Cześć!
Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą systemu treningowego. Podejrzewam, że jest to jakiś autorski program treningowy.
Jeżeli natomiast chcesz rozpocząć przygodę z treningiem, to zachęcam do korzystania z bardziej znanych metod treningowych jak:
- FBW (Full Body Workout),
- Upper/Lower,
- Split (każda partia osobno),
- CrossFit,
- Trening zespolony (ang. Conjugate //najbardziej znana odmiana Westside Barbell)
Artykuły nakreślające plany dla początkujących możesz znaleźć tutaj:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Pierwszy_rok_treningu_na_siłowni:_szanse_i_zagrożenia-a4385.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_dla_początkujących-a81.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW,_Full_Body_Workout__hit_czy_kit_-a3986.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW__10_zalet_stosowania_Full_Body_Workout-a1041.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Wady_i_zalety_treningu_full_body_workout-a451.html
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-25 12:51:39
Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą systemu treningowego. Podejrzewam, że jest to jakiś autorski program treningowy.
Jeżeli natomiast chcesz rozpocząć przygodę z treningiem, to zachęcam do korzystania z bardziej znanych metod treningowych jak:
- FBW (Full Body Workout),
- Upper/Lower,
- Split (każda partia osobno),
- CrossFit,
- Trening zespolony (ang. Conjugate //najbardziej znana odmiana Westside Barbell)
Artykuły nakreślające plany dla początkujących możesz znaleźć tutaj:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Pierwszy_rok_treningu_na_siłowni:_szanse_i_zagrożenia-a4385.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_dla_początkujących-a81.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW,_Full_Body_Workout__hit_czy_kit_-a3986.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW__10_zalet_stosowania_Full_Body_Workout-a1041.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Wady_i_zalety_treningu_full_body_workout-a451.html
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-25 12:51:39
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Glutation jako wspomaganie
Następny temat
Szkolenia Sportowe Online - Robert Piotrkowicz. Warto?
Polecane artykuły